PROSEGUONO LE LEZIONI DI PILATES

 

 

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PROSEGUONO LE LEZIONI DI PILATES
PRESSO LA SEDE DEL CRAL DI VIA CONSOLARE SAN MARINO

Il Pilates è un’attività dagli innumerevoli e conosciuti benefici, non necessita di particolari spazi a disposizione, ma solo di una stanza in cui posizionare i tappetini per lo svolgimento delle attività.

A fine giornata viene organizzata una lezione di Pilates per i soci, con una esperta Istruttrice, permettendo di dedicare un’ora a se stessi direttamente presso la sede cral. Molte aziende investono sul benessere dei propri dipendenti in quanto è ormai comprovata una serie di vantaggi derivanti da un’attività fisica regolare, da un’alimentazione sana e da un approccio mentale orientato verso la positività.

Peraltro la creazione di uno “Spazio Pilates” nelle aziende è di semplice realizzazione e non richiede investimenti nelle attrezzature.

VANTAGGI PER I soci:

• miglior uso e controllo della respirazione con conseguente diminuzione dello stress e dell’ansia

• miglior riposo notturno

• miglior postura con conseguente diminuzione dei dolori a carico della colonna vertebrale e delle articolazioni

• miglioramento della flessibilità e dell’equilibrio psico-fisico dovuta anche ad un miglior controllo dei muscoli del cuore,

• miglioramento della coordinazione e della precisione e qualità del movimento,

• aumento della forza fisica e della resistenza senza aumento della massa muscolare..

La lezioni si terranno una volta a settimana il MARTEDI’ dalle ore 17.15 alle ore 18.15 

INIZIO LEZIONI MARTEDI 18 FEBBRAIO 2020. 

DURATA DEL CORSO 10 LEZIONI

Portare un tappetino, una coperta e abiti comodi.

Costo del corso €55 Da detrarre €20 per socio cral

€15 per socio familiare.

Iscrizione con versamento quota entro 13 febbraio 2020

presso VINICIO ARLOTTI